< 능엄주의 110가지 공덕 >
제01 마음에 떠오르면 읽어준다 (혜거스님, 성성) 암기 후 가능함
제02 속도는 욕심내지 않는다
제03 묵독을 하는 것이다 (묵독이 더 어렵다)
제04 정좌하고 한다 (좌선일여)
제05 하나에 대한 집중이다 (선정바라밀, 止)
제06 잡념이 떠오르면 알아채고 곧 능엄주로 돌아간다 (사띠, 정념)
제07 흐렸던 마음이 서서히 맑아진다 (청정심)
제08 어두웠던 마음이 점점 밝아진다 (明)
제09 들떠 있던 마음이 차분하게 가라앉는다 (도거)
제10 혼침의 마음이 깨어난다 (혼침)
제11 스트레스가 서서히 사라진다
제12 생각이 일어나도 바라보기만 할 뿐, 따라가지 않는다
제13 속도는 궁극적으로는 빨리함을 염두에 둔다
제14 삼매에 들어가는 훈련이다
제15 흩어졌던 마음이 한 곳에 모인다
제16 모든 사념이 중지하는 이선정에 들 수 있다
제17 업장이 서서히 소멸된다 (생각의 생주이멸時, 따라가지 않으면 됨) 예, 금연
제18 受想이 덜 일어나도록 하는 것이다 (잡생각이 줄어든다)
제19 受想이 行(갈애)으로 가지 않도록 하는 훈련이다
제20 이미 일어난 行(갈애)을 행동으로 옮기지 않는 훈련이다 (예, 금주)
제21 행이 행동으로 간 후에 신속히 능엄주로 되돌아 가는 것이 중요하다
제22 학습시의 집중력이 높아진다
제23 일처리의 집중력이 높아진다
제24 쓸 데 없는 생각의 흐름이 사라져간다
제25 쓸 데 없는 감정의 흐름이 사라져간다
제26 아뢰야식에 능엄주를 저장하는 시간이다
제27 능엄주가 들어가면 능엄주가 나온다 (능엄주가 저절로 돌아간다)
제28 우리 마음, 55심소를 쉬어가는 과정이다
제29 우리 마음, 55심소에 덕지덕지 붙어있는 때를 조금씩 빼내는 과정이다
제30 우리 마음, 55심소가 더 더러워지는 것을 예방하는 것이다
제31 좋은 아이디어를 얻을 수도 있다 (마음이 맑아지므로)
제32 마음에 평온이 나타나기 시작한다 (삼선정)
제33 선정의 힘이 강화된다
제34 흔들리지 않는 평온이 나타난다 (사선정)
제35 이생희심, 정생희심 (희심관)
제36 이생락심, 정생락심, 극락 (즐거움)
제37 긴장이 풀린다
제38 능엄주를 할 때에는, 물론 악업을 짓지 않는 시간이다
제39 가장 시간을 잘 활용하는 것이다
제40 근육이 이완된다
제41 걸으면서 해도 좋다 (동정일여)
제42 눈을 뜨고 하는 것이 원칙이다
제43 마음거울이 맑아진다
제44 선정력이 강화됨에 따라 혜가 나타난다 (정혜등지)
제45 자면서도 능엄주를 한다 (몽중일여)
제46 잠을 깨어서 제일 먼저 능엄주를 한다
제47 물들었던 마음이 담담하게 된다
제48 묵독 천안거를 실행하는 것이다
제49 失念을 돌려 正念에 있게 한다
제50 不正知를 돌려 正知에 있게 한다
제51 보다 더 여유있게 하여 무조건 빨리만 하려는 마음을 조절한다
제52 경안을 체험한다
제53 심(거친 사념의 흐름)이 없어진다
제54 사(가는 사념의 흐름)이 사라진다
제55 치매를 예방한다
제56 근본번뇌 : 탐진치만의가 쉰다
제57 근본번뇌 : 악견이 쉰다 (유신견, 사견, 견취견, 계금취견, 변견)
제58 분심이 일어났다 사라진다
제59 고뇌도 서서히 사라진다
제60 방일에서 떠남이다
제61 해태에서 떠남이다
제62 정진바라밀을 실천함이다
제63 여설수행공양을 실천함이다
제64 정법훈습을 하는 때이다
제65 두뇌를 개발하는 훈련이다
제66 제6식이 쉰다
제67 제7식이 쉰다
제68 직관력이 향상된다 (잡념이 사라지므로)
제69 원망심도 일어났다 사라져간다
제70 걱정도 서서히 사라진다
제71 중선봉행을 실천함이다
제72 사선근을 실천함이다
제73 악을 덜 짓도록 한다
제74 몸에 기운을 축적한다
제75 라디오를 들으면tj 하기도 한다
제76 텔레비전을 보면서 하기도 한다
제77 말을 들으면서도 해보자
제78 말을 하면서도 해보자 (고수급)
제79 숙면일여에 들어가자
제80 오매일여에 들어가자
제81 임종시에 능엄주를 한다
제82 능엄주로 생사를 해탈하자
제83 입태일여
제84 출태일여
제85 영겁일여
제86 계를 잘 지키게 한다
제87 인욕바라밀을 완성하자
제88 매일 용맹정진하도록 새벽에 발원하자
제88 득력하자
제89 최고도의 집중력을 연마하는 훈련이다
제90 오온개공을 터득한다 (반야심경)
제91 제8식을 백정식으로 전환한다
제92 원한과 화병이 서서히 빠져나간다
제93 아뢰야식의 종자를 다 씻어버리는 과정이다
제94 대원성취를 준비하고 이룩함이다
제95 칠각지를 수행하는 것이다
제96 마음이 고요해진다
제97 주력수행을 실천함이다
제98 구차체정을 경험함이다
제99 영가의 장애가 없다
제100 수행불행 (부처님의 행을 수행한다, 불행즉불)
제101 밤에 두려움이 없어진다
제102 불교를 이론이 아닌 현실적인 감각으로 알게 된다
제103 법력이 증강된다
제104 좋지 않은 꿈을 이제는 꾸지 않는다
제105 생각이 생주이멸하는 것을 안다
제106 감정이 생주이멸하는 것을 안다
제107 가위눌림이 없어진다
제108 연기법을 터득한다
제109 수상이 일어나지 않도록 하는 훈련이다 (고수급) 滅盡定
제110 구경에 견성성불한다
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